全球今日报丨难言之隐韩国动漫百度云_难言之隐

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1、自卑: 当感觉到自卑时，可以照一照镜子，一定会发现自己的如下形象:低着头，灰头土脸，一定没有挺胸。

2、行为举止也一定有这些特征:说话声音像蚊子而且吞吞吐吐，走路畏畏缩缩没有劲。

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3、请首先把头昂起来，把胸挺起来，冲着天大喊三声自己的名字。

4、为什么自卑?因为你自己认为自己卑微，而不是别人。

5、当你都认为自己卑微，并且通过形象把这个观念传达给他人的时候，别人就会认为你真的是卑微的。

6、 所以，首先要让自己相信自己是好样的。

7、当自己把事情做得很好的时候，多对自己说“我好棒哦我好棒哦”--真心地说，别以为是搞笑。

8、要培养自己欣赏自己的能力，如果需要，把这些事情都记录在一个专门的本子上。

9、另外不要“慕人之长，羞己之短”，也不要给自己指定过高的目标。

10、当你失败的时候，不要把注意力集中在事情的结果上，多想想失败的原因在哪里。

11、 “失败乃成功之母”是永远不过时的，要多鼓励自己。

12、 口臭的原因 1，口腔卫生差，有大量食物残渣长时间嵌塞于牙缝中，或有较重的牙龈炎、牙周炎; 2，急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻窦炎，尤其是萎缩性鼻炎臭味比较明显; 3，过量吸烟者，或经常喜欢生食大蒜等食物的，或经常暴饮暴食者; 4，有全身性疾患的，比如有糖尿病，尿毒症，有严重肝功能障碍，有胃肠道疾患消化不良，还有一些肺部疾患(比如支气管扩张)，一些血液病; 5，一些情绪变化，神经衰弱者; 6，睡眠时是否经常张口呼吸，导致口干性口臭; 7，还有一些人查不出明显原因，但往往存在皮脂溢出性、多汗的体质，而身体一般多强壮; 一. 口腔疾病:口腔卫生差，患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出***的味道，而产生口臭。

13、 二. 胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。

14、近来，我们还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。

15、原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。

16、 三. 吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。

17、 四、急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻窦炎，尤其是萎缩性鼻炎臭味比较明显; 五. 节食减肥，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。

18、 或者喜欢暴饮暴食者。

19、 六. 少女口臭:有些处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。

20、 七. 能使使唾液分泌减少的药物，如某些镇静药、降血压药、阿托品类药、利尿药以及具有温补作用的中药等。

21、 有些人长期睡眠时张口呼吸，导致口干性口臭。

22、 八.糖尿病酮症酸中毒、肝昏迷患者，以及一些呼吸道疾病如支气管炎、支气管扩张、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎、肺囊肿等，亦可能引发口臭。

23、 九.长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。

24、 十.晚餐太“重”，吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大，浓香有余、清淡不足，晚餐距睡眠时间过短，睡觉时胃中还存留着过多食物等等。

25、 十一.心理压力过大，神经衰弱，经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现消化腺，尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，从而有利于厌氧菌生长，而产生口臭。

26、 十二、还有一些人查不出明显原因，但往往存在皮脂溢出性、多汗的体质，而身体一般多强壮; 口臭的预防和治疗 首先，要十分注意口腔卫生，有口腔局部因素的可以进行全口牙洁治，清除口腔病灶;用一些漱口液。

27、每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。

28、 其次，戒烟戒酒;饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物;进食时要细嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆类;生活作息规律，保持心情舒畅;多参加体育锻炼。

29、 中医认为，口臭属于胃肠道有“热”，因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物。

30、 第三，在治疗上，首先要积极治疗原发病。

31、对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病，要积极进行相应的治疗。

32、由于口臭往往多是由于口腔或消化道感染厌氧菌或兼性厌氧菌所致，所以可以服用替硝唑或甲硝唑(时间不能超过7天)，这是一种治疗厌氧菌或兼性厌氧菌的药物;幽门螺杆菌感染所引起的口臭，可以服用根治幽门螺杆菌的药物;还可以配合用中药佩兰10克，开水沏饮(就是像沏茶那样地以佩兰代茶沏着喝)一天1-2次，这比有些口香糖要好使;叩齿也是一种很好的方法:闭唇，轻轻叩齿100-300次，其间可有唾液增多现象，小口缓缓咽下，每日做2-3次，不但治疗口臭，对口腔疾病也有不错的疗效，大家不妨试一试;口臭在中医来说，主要是脾热、胃火、肠燥等，又有虚实之分。

33、因此，口臭如想服中药，一定要找有经验的中医医生开方，不可自己擅自选服中药，因为 “清胃火”的中药，十分苦寒，服后极易损伤脾胃，导致口臭未除，脾胃先伤。

34、平时口嚼口香糖、薄荷糖、少量茶叶。