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医生紧急提醒!预防近视,多做这件事!免费的

2023-08-27 08:27:20 来源:杭州网

开学在即,一些医院的眼科门诊迎来不少测视力、配眼镜的学生,其中不乏一些低龄的“小眼镜”。医生提醒,近视度数不断增加尤其是发展到高度近视危害较大,可导致失明,要引起重视。

如何辨别近视的程度?


【资料图】

● 轻度近视:一般指近视度数在300度以内

● 中度近视:300度-600度

● 高度近视:600度以上属于高度近视

目前,我国有超一半的儿童青少年近视,近视人群越来越低龄化,如果不及时干预,很可能发展为高度近视。

高度近视可引起严重并发症

高度近视是我国致盲的第一位原因,虽然可以通过手术矫正视力,但是其导致的致盲性眼病的发生率却不会因此减少。高度近视容易引发的疾病有:

● 白内障。高度近视患者的眼轴拉长,眼内营养代谢不正常,容易导致核性白内障的发生。

● 青光眼。高度近视患者也是青光眼的高发人群,而且这种青光眼往往眼压正常,也没有症状,很容易被忽视,随着病情进展,视力越来越差,最后失明。

医生提醒:高度近视的人到了一定年龄尤其是40岁以后,要定期到医院检查,以便及早发现青光眼导致的视力改变。

● 黄斑病变。高度近视可引起黄斑的萎缩、出血、劈裂、脱离,黄斑病变是高度近视致盲的最主要原因。

● 视网膜脱落。视网膜脱离的症状有:眼前有闪光感、视物有黑影遮挡、视物变形、视力下降,眼球运动时视物有震颤。

医生提醒:高度近视患者应每年检查视网膜是否健康,因为视网膜脱离的病人,75%以上都是高度近视。

导致近视的高危因素

● 遗传:父母患有近视的儿童,发生近视的概率更高。

● 长时间近距离用眼:近距离用眼不仅包括使用电子产品、看书,还包括搭建小颗粒的积木等。

● 照明亮度:照明亮度过低或过高均会使眼睛睫状肌紧张,造成视力下降。

● 晒太阳少,户外运动少。

● 爱吃甜食:过量食用甜食会导致钙消耗过多,影响巩膜硬度,眼轴易拉长,增加患近视风险。

预防近视的方法

近视人群一定要有意识地控制近视度数增长,注意用眼卫生,以免发展成为高度近视。

● 早检测、早预防。家长如果发现孩子有视物眯眼、皱眉、歪头等视力下降的表现时,要及时到医院检查,以便及早发现并进行干预。

● 不宅家,多户外,在日光不强烈的时候,多晒晒太阳。有研究认为,阳光可刺激多巴胺的生成,而多巴胺可帮助避免眼轴变长,预防近视的发生发展。

● 正姿势、亮度足。写字时注意:身离桌一拳,眼离桌一尺,手离笔尖一寸。

● 不挑食、睡眠足。孩子在生长发育过程中需要多种营养素,不挑食有利于身体健康,也有利于眼健康。

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